Reisetipp – Ruhe finden an der schwedischen Ostküste

Ruhe in den Bergen Schwedens

Mit Entsetzen habe ich vor meinem Urlaub festgestellt, dass ich nun schon ein halbes Jahr nicht mehr länger weg war. 6 Monate nur geschuftet, mich im Büro rumgeärgert, abends total ko pflichtbewusst noch Freunde getroffen oder einfach nur ins Bett gefallen – um dann am nächsten Tag das Ganze nochmal zu durchleben. Total ausgelaugt, ständig […]

Monkey Mind oder Mindfulness? Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst!

Meditierende Buddha Figur

Monkey Mind oder Mindfulness? Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst! Früher dachte ich immer ich wäre einfach ein schwieriger Mensch. Zickig, launisch und hektisch – typisch Mädchen eben. Das hat man immer wieder gehört und so verinnerlicht. Halt Pecht gehabt. Ich habe hoffnungslos versucht emotionale Ausbrüche zu unterdrücken. Mit dem Ergebnis, dass es einige Zeit gut […]

Sri Lanka – 5 magische Orte im grünen Paradis

Meditation in den Bergen Sri Lankas

Sri Lanka, die sogenannte „erhabene“ Insel im indischen Ozean ist wohl das schönste was ich seit langem gesehen habe. Ein grünes Paradis! Ich bin total verliebt – in ihre endlosen tropischen Strände mit den vielen Kokospalmen, die vielfältige Kultur, die vielen Tempel und Elefanten, die unglaublich leckere Landesküche und das grüne weite Hochland. Ich war im Oktober […]