Yogabasics – Was sind eigentlich Chakren?

YogaGypsy Yogabasics Chakren

Was Yoga von Gymnastik unterscheidet sind die kleinen feinstofflichen Ebenen – alles was nicht physisch ist – mit dem du genauso arbeitest wie mit deinem Körper. Dazu gehören der Atem, dein Geist, aber auch deine Chakren. Vielleicht hast du schon öfter mal in einer Yogastunde davon gehört. Hier gibt es nun endlich mal das Aha!-Erlebnis dazu. […]

Deine Gedanken sind nicht die Realität

Silhouette am Meer

Ich bin ein Mensch der generell dazu tendiert sich viele Sorgen und Gedanken zu machen. Gerade was Dinge angeht die noch garnicht passiert sind. Zukunftsängste und -szenarien waren mein ganzes bisheriges Leben mein steter Begleiter. Erst als meine Yogalehrerin einmal etwas fast beiläufig vor einer Meditation sagte, viel es mir wie Schuppen von den Augen – […]

6 Gründe mit dem Meditieren anzufangen

Meditation ohne Hilfsmittel

Gastartikel von leasearching.com  Vor ziemlich genau 3 Jahren habe ich zum ersten Mal meditiert. Ohne Anleitung oder Lehrer habe ich mich einfach in die Sonne gesetzt und angefangen. Viele Menschen die ich treffe, denken dass Meditation etwas schrecklich kompliziertes ist. Ich habe schon oft von Leuten gehört, dass sie nicht meditieren könnten. Aber um zu […]

Monkey Mind oder Mindfulness? Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst!

Meditierende Buddha Figur

Monkey Mind oder Mindfulness? Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst! Früher dachte ich immer ich wäre einfach ein schwieriger Mensch. Zickig, launisch und hektisch – typisch Mädchen eben. Das hat man immer wieder gehört und so verinnerlicht. Halt Pecht gehabt. Ich habe hoffnungslos versucht emotionale Ausbrüche zu unterdrücken. Mit dem Ergebnis, dass es einige Zeit gut […]