Was Yoga von Gymnastik unterscheidet sind die kleinen feinstofflichen Ebenen – alles was nicht physisch ist – mit dem du genauso arbeitest wie mit deinem Körper. Dazu gehören der Atem, dein Geist, aber auch deine Chakren. Vielleicht hast du schon öfter mal in einer Yogastunde davon gehört. Hier gibt es nun endlich mal das Aha!-Erlebnis dazu.Ich […]
Yogabasics
Yogabasics – Warum der Atem beim Yoga so wichtig ist
Der menschliche Atem ist ein mächtiges Instrument. Er fließt fast ohne dein Zutun in und aus deinem Körper und hält dich nicht nur am Leben, er kann auch – richtig eingesetzt – für einen ruhigen, konzentrierten und wachen Geist sorgen. Tiefe ruhige Atmung stärkt außerdem das Immunsystem und gibt dir mehr Energie. Viele gute Gründe […]
Yogabasics – die ursprünglichen Yogaformen
In meiner neuen Beitragsreihe Yogabasics möchte ich dir nach und nach verschiedene Stile, Techniken und Begriffe des Yoga vorstellen. Hier angefangen mit den ursprünglichen Yogaformen. Von Mantra Yoga bis Tantra Yoga. Was ist das eigentlich? Ziel aller Formen ist es geistige Ausgeglichenheit zu erlangen, bzw. Erleuchtung zu erfahren, um in eine höhere Bewusstseinsform einzutreten. Das ist […]