7 Tage Saftfasten – mehr Kraft für den Herbst

Der Artikel enthält Werbelinks* Photo by Alina Karpenko on Unsplash So langsam lässt sich nicht mehr verdrängen. Es ist Herbst. Vielleicht spürst du auch schon den Drang zum Rückzug, Kerzen anzünden und Kuschelpulli anziehen? Der Herbstanfang markiert nicht nur den Übergang von Sommer zu Winter – er ist auch aus ayurvedischer Sicht der perfekte Zeitpunkt um zu Fasten. Durch eine Fastenkur reinigst […]

Selbstfürsorge und Stressprävention in einem, geht das?

Stressprävention MIndfulness

Gastartikel von Laura von Natural Self Wir leben in einer immer schnelllebigeren Zeit, man hetzt von einem Ort zum nächsten, darauf getrimmt immer höher, schneller und weiter zu kommen und dabei nicht anzuhalten. Mich persönlich erschrickt dieser Zustand sehr. Ich bin mir sicher, dass du dieses Phänomen kennst und weißt, wie stressig diverse Tage sein können. […]

Ayurveda – 5 Morgenrituale die dich gesund durch den Winter bringen

Ayurveda Morningrituale

Im folgenden Artikel findest du meine persönlichen 5 Highlights aus der ayurvedischen Trickkiste um schon morgens fit, gesund und von der Nacht gereinigt in den Tag zu kommen. Natürlich gibt es immer noch mehr das du tun kannst, wenn du entweder unbegrenzt Zeit hast oder ein Freak bist. 5 Dinge am Morgen sind für den normalen […]

Yogaübungen für eine entspannte und achtsame Weihnachtszeit

Yogaübungen für eine besinnliche und achtsame Weihnachtszeit

Dieser Blogartikel ist Teil des Yogablog Adventskalenders, den Melanie Wagner von Ganzwunderbar.com ins Leben gerufen hat. Ich freue mich sehr dabei zu sein mit dem folgende Artikel! In der Vorweihnachtszeit kann es schonmal hektisch zugehen. In der Stadt ist es voll, Projekte müssen nochmal eben schnell vor dem Jahreswechsel abgeschlossen werden und natürlich bist du – […]

Yoga-Klischees – 5 Vorurteile über Flexibilität

YogaGypsy Yogabasics Flexibilität

Langsam bin ich es WIRKLICH LEID. WIRKLICH LEID in Versalien sogar. Ich glaube manchmal als Yogalehrer hauptsächlich aus ständiger Prediger der “holy truth about Yoga” eingesetzt zu sein. Wow, du kommst ja an deine Füße! oder Wow, sowas könnte ich nicht! Nein, kannst du vielleicht nicht und nein, macht aber auch nada! Und ja, auch ich poste […]

Bewusstsein im Alltag – wie geht das?

Bewusstsein

Alle reden immer davon, dass man bewusster leben soll. Aber was bedeutet das eigentlich? Ich muss zugeben, mir war auch lange nicht klar was bewusst leben bedeutet und schon garnicht wie man das anstellen soll. Vielleicht ist dir auch garnicht bewusst (haha, Wortwitz), dass du einfach durch dein Leben rauscht ohne richtig wahrzunehmen und mal […]

5 ultimative Tipps deine guten Vorsätze einzuhalten

Meer im Sonnenaufgang

Jedes Jahr wieder dasselbe. Neujahrsvorsätze gemacht. Schon Februar. Alles hat nicht geklappt… Mehr Sport machen, weniger feiern gehen, gesünder essen, bewusster leben? Das sind wohl ein paar der Klassiker unter den Vorsätzen. Und auch wenn das Internet gerade voll ist mit guten Ratschlägen möchte ich dir hier auch nochmal meine 5 ultimativen Tipps mit auf den […]

Verkürze den Winter – 3 Reisetipps für den schmalen Geldbeutel

Costa Bravas Küste

Du hast schon wieder Fernweh? Der Januar ist der längste aller Zeit? Aber nach Weihnachten ist das Geld meistens eher knapp, oder? Macht nichts, denn ich habe dir hier meine 3 besten Reiseziele in Europa für die Wartezeit bis zum Sommer zusammengestellt. Und das Beste – es kostet dich nicht die Welt 😉 Direkt nach Weihnachten […]