Du willst mit meditieren anfangen, weißt aber irgendwie nicht richtig wie du das am besten anstellst? Vielleicht hast du schon von vielen positiven Effekten, die Meditation auf deinen Geist und Körper hat, gehört und bist nun selber interessiert es mal zu probieren? Schön – da freue ich mich erstmal sehr für dein Interesse und diese […]
Basics
Gebetskette zur Meditation – was ist eine Malakette?
Gastartikel von Julia von Jai Jewellery Es gibt einen Ort, an dem die Dichte der Malaketten sehr hoch ist. Das ist das Yogastudio. Wenn du selbst keine eigene Malakette besitzt, so hast du sie bestimmt schon mal an anderen Yoga-Praktizierenden gesehen!? Sie wird of locker um das Handgelenk gewickelt, klassisch um den Hals getragen oder […]
Yogabasics – Surya Namaskara, der erste Sonnengruß einfach erklärt
Was ist eigentlich der Sonnengruß? Du kennst ihn bestimmt aus deiner ersten Yogastunde – den Sonnengruß. Davon gibt es auch gleich 2, weil er so schön ist. Surya Namaskara A und B (hat nichts mit Mascara zu tun). In diesen Artikel geht es erstmal nur um den ersten Sonnengruß A.Er kommt fast in jeder fließenden […]
Yogaübungen für eine entspannte und achtsame Weihnachtszeit
Dieser Blogartikel ist Teil des Yogablog Adventskalenders, den Melanie Wagner von Ganzwunderbar.com ins Leben gerufen hat. Ich freue mich sehr dabei zu sein mit dem folgende Artikel! In der Vorweihnachtszeit kann es schonmal hektisch zugehen. In der Stadt ist es voll, Projekte müssen nochmal eben schnell vor dem Jahreswechsel abgeschlossen werden und natürlich bist du – […]
Yogateacher Training – wie finde ich das passende?
So, ihr Lieben. Da ich ja nun mehrere Yogateacher Trainings hinter mir habe, werde ich von euch immer häufiger gefragt warum ich mich denn genau für eben diese Ausbildungen entschieden habe und wie ich mich in der Flut von Angeboten zurecht gefunden habe. Aus diesem Grund habe ich beschlossen darüber mal einen kurzen Artikel zu verfassen […]
Summertime – 2 lightweight TPE Matten und ein Mattenhandtuch im Test
Es ist Sommer und da bist du meist viel unterwegs? Abends soll es aber trotzdem nochmal zum Yoga gehen? Matte immer dabei, aber zu schwer? Oder reist du viel – gerade durch Länder mit heißem Klima? Das kommt mir doch auch bekannt vor. Ich werde bald ja wieder einen Monat auf einem Roadtrip sein und […]
Yoga-Klischees – 5 Vorurteile über Flexibilität
Langsam bin ich es WIRKLICH LEID. WIRKLICH LEID in Versalien sogar. Ich glaube manchmal als Yogalehrer hauptsächlich aus ständiger Prediger der “holy truth about Yoga” eingesetzt zu sein. Wow, du kommst ja an deine Füße! oder Wow, sowas könnte ich nicht! Nein, kannst du vielleicht nicht und nein, macht aber auch nada! Und ja, auch ich poste […]
Yogabasics – Was ist eigentlich eine Yogalehrer Ausbildung?
Gastartikel von Anna-Katharina von Gyan Yog Breath Yoga ist die indische Kunst oder Wissenschaft des Lebens im Einklang mit sich selbst. Wie bist du auf Yoga gekommen? Als ich noch in Deutschland gelebt habe, wurde Yoga in vielen Fitnesszentren angeboten. Heutzutage gibt es die verschiedensten Formen des Yoga: Power Yoga, Yin Yoga, Acro Yoga, Aerial Yoga, sogar […]
Yoga ist für alle da!
Ich habe ja über Social Media schon öfters so etwas gesagt, weil mir eine Message in letzter Zeit besonders wichtig ist: Die das Yoga für jeden ist! Nichts habe ich in letzter Zeit öfter gehört als Ich würde ja so gerne mal zu deinen Stunden kommen, aber ich kann da nicht mithalten/bin zu alt/zu unsportlich/zu […]
Yogabasics – Was sind eigentlich Chakren?
Was Yoga von Gymnastik unterscheidet sind die kleinen feinstofflichen Ebenen – alles was nicht physisch ist – mit dem du genauso arbeitest wie mit deinem Körper. Dazu gehören der Atem, dein Geist, aber auch deine Chakren. Vielleicht hast du schon öfter mal in einer Yogastunde davon gehört. Hier gibt es nun endlich mal das Aha!-Erlebnis dazu. […]