Bewusstsein im Alltag – wie geht das?

Bewusstsein

Alle reden immer davon, dass man bewusster leben soll. Aber was bedeutet das eigentlich? Ich muss zugeben, mir war auch lange nicht klar was bewusst leben bedeutet und schon garnicht wie man das anstellen soll. Vielleicht ist dir auch garnicht bewusst (haha, Wortwitz), dass du einfach durch dein Leben rauscht ohne richtig wahrzunehmen und mal […]

Yogabasics – Was ist eigentlich eine Yogalehrer Ausbildung?

YogaGypsy Yogabasics Yogalehrerausbildung

Gastartikel von Anna-Katharina von Gyan Yog Breath Yoga ist die indische Kunst oder Wissenschaft des Lebens im Einklang mit sich selbst. Wie bist du auf Yoga gekommen? Als ich noch in Deutschland gelebt habe, wurde Yoga in vielen Fitnesszentren angeboten. Heutzutage gibt es die verschiedensten Formen des Yoga: Power Yoga, Yin Yoga, Acro Yoga, Aerial Yoga, sogar […]

Yogabasics – Was sind eigentlich Chakren?

YogaGypsy Yogabasics Chakren

Was Yoga von Gymnastik unterscheidet sind die kleinen feinstofflichen Ebenen – alles was nicht physisch ist – mit dem du genauso arbeitest wie mit deinem Körper. Dazu gehören der Atem, dein Geist, aber auch deine Chakren. Vielleicht hast du schon öfter mal in einer Yogastunde davon gehört. Hier gibt es nun endlich mal das Aha!-Erlebnis dazu. […]

5 ultimative Tipps deine guten Vorsätze 2018 einzuhalten

Meer im Sonnenaufgang

Jedes Jahr wieder dasselbe. Neujahrsvorsätze gemacht. Schon Februar. Alles hat nicht geklappt… Mehr Sport machen, weniger feiern gehen, gesünder essen, bewusster leben? Das sind wohl ein paar der Klassiker unter den Vorsätzen. Und auch wenn das Internet gerade voll ist mit guten Ratschlägen möchte ich dir hier auch nochmal meine 5 ultimativen Tipps mit auf den […]

Deine Gedanken sind nicht die Realität

Silhouette am Meer

Ich bin ein Mensch der generell dazu tendiert sich viele Sorgen und Gedanken zu machen. Gerade was Dinge angeht die noch garnicht passiert sind. Zukunftsängste und -szenarien waren mein ganzes bisheriges Leben mein steter Begleiter. Erst als meine Yogalehrerin einmal etwas fast beiläufig vor einer Meditation sagte, viel es mir wie Schuppen von den Augen – […]

Jahresrückblick 2017 – Was dieses Jahr mich gelehrt hat!

Jahresrückblick 2017

Unglaublich, was sich dieses Jahr alles bei mir getan hat. Ich habe den Mut gefunden einiges in meinem Leben zu verändern und hoffe mit diesen Veränderungen 2018 durchzustarten. Ich hatte Höhen und Tiefen. Auf privater Ebene und beruflich. Habe meinen Job geschmissen um mein eigener Chef zu sein und eine Ausbildung zum Yogalehrer gemacht. Nun wird […]

Muss Wellness vegan sein? Mit Produkten von Weleda mit gutem Gewissen entspannen.

Vegane Wellnessprodukte von Weleda

Wer mich kennt weiß das ich beim Essen immer möglichst drauf achte, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind. Natürlichkeit und nachvollziehbar ökologische Herkunft sind mir da sehr wichtig. Ich ernähre mich vegetarisch – jedoch nicht vegan. Aber auch bei Kosmetik- und Wellnessprodukten lohnt es sich einmal genauer zu hinterfragen wie diese hergestellt werden und woraus […]

Yogabasics – Mit den 5 Yamas in eine besinnliche Weihnachtszeit

Yogablogger Adventskalender

  Dieser Blogartikel ist Teil des „Yoga-Blog Adventskalenders“, den Melanie Wagner von Ganzwunderbar.com. Ich freue mich sehr dabei zu sein mit dem folgende Artikel! Du bist schon in der Vorweihnachtszeit wieder total gestresst wegen allem? Mehr zu tun als zwei Hände erledigen können? Wieder Ärger mit der Familie? Dann bist du entweder ich oder du solltest […]

Winterblues adé! Wie du die dunkle Jahreszeit für dich nutzen kannst.

Winterblues

Die Tage werden immer kürzer. Die Nächte länger. Immer dunkel. Immer Regen. Immer mehr Trübsal. Und dazu noch diese kalten Füße. Wann hört das endlich wieder auf? Geht es dir auch so? Dann hat dich der Winterblues fest im Griff! Die schlechte Nachricht für dich: Der Winter hat gerade erst angefangen… Die Gute: Du kannst […]