Moderne Achtsamkeit – so zelebrierst du ein richtiges Teeritual mit Matcha

Yogagypsy MatchaTee

Gastbeitrag von Cédric von Deluxe Tee. Anzeige / Der Artikel enthält Werbelinks* / Photo by Matcha & CO on Unsplash Mmh, Matcha! Der feine, edle Pulver-Tee aus Japan hat es unserem Gastautor Cédric angetan. Als Teekenner wird er sehr oft danach gefragt, wie die authentische Zubereitung geht und ob sie kompliziert sei. Seine Antwort: Es geht mit etwas Übung […]

Yogabasics – Die 5 Yamas

Ich schreibe ja bekannterweise immer gerne darüber was Yoga uns alles Gutes tun kann, mal abgesehen von mehr Beweglichkeit und einem knackigerem Po. Gerade in der aktuellen Zeit und passend dazu möchte ich dir heute in meiner Rubrik Yogabasics erklären, wie die 5 Yamas zu einer stressfreieren Weihnachtszeit beitragen können. Was sind die 5 Yamas? […]

Traditionelles Räuchern für Anfänger

Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Karly Jones on Unsplash Räuchern hat eine lange Tradition, die leider hier in Europa nicht mehr besonders gepflegt wurde. Umso schöner dass du dich für traditionelles Räuchern begeisterst. Gewusst wie man die verschiedenen Pflanzenteile einsetzt, kann räuchern dein Leben sehr bereichern und dich gesundheitlich, geistig und auch spirituell unterstützen. Die alte Tradition hinter […]

Die Weihnachtszeit für ehrliche Dankbarkeit nutzen

Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Toa Heftiba on Unsplash Die vorweihnachtliche Zeit ist eine ganz besondere. Die kollektive Energie ist anders als im restlichen Jahr. Alles läuft etwas langsamer, ja fast bewusster. Vielleicht spürst du intuitiv, dass es an der Zeit ist einmal zurück zu blicken, zu reflektieren und sich dann neu auf das kommende Jahr auszurichten.Und dazu […]

Preggo Yoga – Yoga in der Schwangerschaft

Gastbeitrag von meiner lieber Melanie Argast. Ich bin Melli, 30 Jahre jung und nach meiner Kindheit in einer Großfamilie im wunderschönen Südbaden über Paris, Neuseeland und Berlin schließlich in Hamburg gelandet. Hier habe ich nicht nur die Liebe zum Yoga entdeckt, sondern auch privat mein Glück gefunden und unterrichte seit 2019 in verschiedenen Studios. 2020 […]

7 Tage Saftfasten – mehr Kraft für den Herbst

Der Artikel enthält Werbelinks* Photo by Alina Karpenko on Unsplash So langsam lässt sich nicht mehr verdrängen. Es ist Herbst. Vielleicht spürst du auch schon den Drang zum Rückzug, Kerzen anzünden und Kuschelpulli anziehen? Der Herbstanfang markiert nicht nur den Übergang von Sommer zu Winter – er ist auch aus ayurvedischer Sicht der perfekte Zeitpunkt um zu Fasten. Durch eine Fastenkur reinigst […]

Massagepistole: wirksame Linderung für verspannte Muskeln

Anzeige aufgrund von Namensnennung. Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Scott Webb on Unsplash Nach einem intensiven Training oder nach einem Arbeitstag am Schreibtisch träumen viele von einer Massage, doch ein professioneller Masseur hat seinen Preis. Mit einer Massagepistole löst du ohne fremde Hilfe Verspannungen und stimulierst deine Muskeln effektiv. Auch wer regelmäßig Yoga praktiziert, profitiert von den Wirkungen […]

Mit diesen 12 Methoden befreist du deine Wohnung von negativer Energie

Gastbeitrag von Asja von dickerbuddha.de Nichts kann dich so für eine bevorstehende Aufgabe oder Woche aufladen, wie gemütlich Zeit in deinem Zuhause zu verbringen. Dein Zuhause ist dein Zufluchtsort. Dort findest du Erholung, Ruhe, Balance und befreist dich vom Alltagsstress.Ob es nun Meditation, Yoga, Kochen oder einfach Mal den ganzen Tag unter der Decke im […]

Selbstfürsorge und Stressprävention in einem, geht das?

Stressprävention MIndfulness

Gastartikel von Laura von Natural Self Wir leben in einer immer schnelllebigeren Zeit, man hetzt von einem Ort zum nächsten, darauf getrimmt immer höher, schneller und weiter zu kommen und dabei nicht anzuhalten. Mich persönlich erschrickt dieser Zustand sehr. Ich bin mir sicher, dass du dieses Phänomen kennst und weißt, wie stressig diverse Tage sein können. […]