Der Artikel enthält Werbelinks* Photo by Zwaddi on Unsplash Am 21. Juni ist es bei uns soweit. Die Sommersonnenwende – Litha– steht an! In diesem Artikel erfährst du was es damit auf sich hat, was es für Bräuche gibt und was du selber an diesem Datum für Rituale für dich schaffen kannst. Was ist die Sommersonnenwende? Die Sommersonnenwende markiert […]
Moderne Achtsamkeit – so zelebrierst du ein richtiges Teeritual mit Matcha
Gastbeitrag von Cédric von Deluxe Tee. Anzeige / Der Artikel enthält Werbelinks* / Photo by Matcha & CO on Unsplash Mmh, Matcha! Der feine, edle Pulver-Tee aus Japan hat es unserem Gastautor Cédric angetan. Als Teekenner wird er sehr oft danach gefragt, wie die authentische Zubereitung geht und ob sie kompliziert sei. Seine Antwort: Es geht mit etwas Übung […]
Welche Yogapraxis für welches Trimester der Schwangerschaft?
Photo by Grit Siwonia Die verschiedenen Trimester der Schwangerschaft haben ihre verschiedenen Höhen, Tiefen und Besonderheiten. Und da sie so verschieden sind, solltest du auch deine Praxis darauf auslegen. Lies hier welche Besonderheiten die drei Trimester so so haben und wie du dich und dein Baby mit einer guten und ausgewogenen Yogapraxis optimal unterstützen kannst. Yoga […]
Warum Reisen dich Spontanität lehren kann
Dieser Artikel enthält Werbung*Photo by Tabea Damm on Unsplash Ahja, meine große Liebe Reisen… Lange habe ich keinen Artikel mehr in dieser Rubrik veröffentlicht, da Reisen ja auch nunmal nicht das Ding des letzten Jahres war. Da mein Blog aber nunmal unter dem Motto Travel & Practice läuft möchte ich auch in dieser Richtung mal wieder etwas Input […]
Drei einfache Atemübungen gegen Stress
Photo by Darius Bashar on Unsplash Hast auch oft viel im Kopf? Die Gedanken kreisen und wollen dich nicht in Ruhe lassen? Bist du oft gestresst? Dann geht es dir wie vielen von uns. Im Yoga nennen wir das Monkey Mind. Mit diesen drei Atemübungen ist ganz schnell Ruhe im Kopf und der Stress lässt nach. Du kannst […]
Yogabasics – Die 5 Yamas
Ich schreibe ja bekannterweise immer gerne darüber was Yoga uns alles Gutes tun kann, mal abgesehen von mehr Beweglichkeit und einem knackigerem Po. Gerade in der aktuellen Zeit und passend dazu möchte ich dir heute in meiner Rubrik Yogabasics erklären, wie die 5 Yamas zu einem besseren Miteinander beitragen können. Was sind die 5 Yamas? […]
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Traditionelles Räuchern für Anfänger
Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Karly Jones on Unsplash Räuchern hat eine lange Tradition, die leider hier in Europa nicht mehr besonders gepflegt wurde. Umso schöner dass du dich für traditionelles Räuchern begeisterst. Gewusst wie man die verschiedenen Pflanzenteile einsetzt, kann räuchern dein Leben sehr bereichern und dich gesundheitlich, geistig und auch spirituell unterstützen. Die alte Tradition hinter […]
- Lifestyle
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Meine Top 3 Reisebücher zum Träumen
Lesen macht süchtig. Mich zumindest. Es ist wie eine kleine Flucht vor dem Alltag. Raus aus dem Büro – rein in eine andere Welt. Natürlich kommt nicht jeder als Leseratte auf die Welt – aber das macht ja nichts. Manche schauen lieber Filme oder lassen sich Bücher in Hörbuchform vorlesen. Liest du gerne? Dann ist […]
Die Weihnachtszeit für ehrliche Dankbarkeit nutzen
Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Toa Heftiba on Unsplash Die vorweihnachtliche Zeit ist eine ganz besondere. Die kollektive Energie ist anders als im restlichen Jahr. Alles läuft etwas langsamer, ja fast bewusster. Vielleicht spürst du intuitiv, dass es an der Zeit ist einmal zurück zu blicken, zu reflektieren und sich dann neu auf das kommende Jahr auszurichten.Und dazu […]
Preggo Yoga – Yoga in der Schwangerschaft
Gastbeitrag von meiner lieber Melanie Argast. Ich bin Melli, 30 Jahre jung und nach meiner Kindheit in einer Großfamilie im wunderschönen Südbaden über Paris, Neuseeland und Berlin schließlich in Hamburg gelandet. Hier habe ich nicht nur die Liebe zum Yoga entdeckt, sondern auch privat mein Glück gefunden und unterrichte seit 2019 in verschiedenen Studios. 2020 […]