Photo by Grit Siwonia Die verschiedenen Trimester der Schwangerschaft haben ihre verschiedenen Höhen, Tiefen und Besonderheiten. Und da sie so verschieden sind, solltest du auch deine Praxis darauf auslegen. Lies hier welche Besonderheiten die drei Trimester so so haben und wie du dich und dein Baby mit einer guten und ausgewogenen Yogapraxis optimal unterstützen kannst. Yoga […]
Yoga & Soul
Drei einfache Atemübungen gegen Stress
Photo by Darius Bashar on Unsplash Hast auch oft viel im Kopf? Die Gedanken kreisen und wollen dich nicht in Ruhe lassen? Bist du oft gestresst? Dann geht es dir wie vielen von uns. Im Yoga nennen wir das Monkey Mind. Mit diesen drei Atemübungen ist ganz schnell Ruhe im Kopf und der Stress lässt nach. Du kannst […]
Yogabasics – Die 5 Yamas
Ich schreibe ja bekannterweise immer gerne darüber was Yoga uns alles Gutes tun kann, mal abgesehen von mehr Beweglichkeit und einem knackigerem Po. Gerade in der aktuellen Zeit und passend dazu möchte ich dir heute in meiner Rubrik Yogabasics erklären, wie die 5 Yamas zu einem besseren Miteinander beitragen können. Was sind die 5 Yamas? […]
- Lifestyle
- ...
Traditionelles Räuchern für Anfänger
Der Artikel enthält Werbelinks*Photo by Karly Jones on Unsplash Räuchern hat eine lange Tradition, die leider hier in Europa nicht mehr besonders gepflegt wurde. Umso schöner dass du dich für traditionelles Räuchern begeisterst. Gewusst wie man die verschiedenen Pflanzenteile einsetzt, kann räuchern dein Leben sehr bereichern und dich gesundheitlich, geistig und auch spirituell unterstützen. Die alte Tradition hinter […]
Preggo Yoga – Yoga in der Schwangerschaft
Gastbeitrag von meiner lieber Melanie Argast. Ich bin Melli, 30 Jahre jung und nach meiner Kindheit in einer Großfamilie im wunderschönen Südbaden über Paris, Neuseeland und Berlin schließlich in Hamburg gelandet. Hier habe ich nicht nur die Liebe zum Yoga entdeckt, sondern auch privat mein Glück gefunden und unterrichte seit 2019 in verschiedenen Studios. 2020 […]
- Lifestyle
- ...
Selbstfürsorge und Stressprävention in einem, geht das?
Gastartikel von Laura von Natural Self Wir leben in einer immer schnelllebigeren Zeit, man hetzt von einem Ort zum nächsten, darauf getrimmt immer höher, schneller und weiter zu kommen und dabei nicht anzuhalten. Mich persönlich erschrickt dieser Zustand sehr. Ich bin mir sicher, dass du dieses Phänomen kennst und weißt, wie stressig diverse Tage sein können. […]
- Lifestyle
- ...
Sankalpa – Erfülle Dir Deinen Herzenswunsch!
Vielleicht wurdest du auch schonmal in einer Yogastunde aufgefordert für dich im Stillen ein Sankalpa zu finden. Meist gehört das zum Yoga Nidra – kann aber auch in allen anderen Yogaformen vorkommen. Im Vinyasa Yoga wirst du gefragt, warum du hier bist, was dich auf die Matte bringt oder warum du Yoga übst. Im Yoga […]
Warum es alle Yogis früher oder später nach Bali zieht
Gastartikel von Anna von Herzensmensch.at Die indonesische Insel Bali ist bei Yogis und Yoginis besonders beliebt, und zwar nicht erst seit sich Julia Roberts im Film “Eat, Pray, Love” in Bali auf Sinnsuche begeben hat. Nachdem ich diesen Winter drei Monate auf Bali verbracht habe, berichte ich dir, was diese Insel so magisch macht. Alltäglich […]
- Lifestyle
- ...
Gedankenkraft schöpferisch nutzen durch Manifestation
Dein Geist ist eine unglaubliche Maschine. Er bringt dir nicht nur Gedanken, steuert deinen Körper und speichert mehrere Jahrzehnte lang Erinnerungen – dein Geist ist auch dazu in der Lage Dinge aus dem Nichts zu erschaffen und lässt dich dein Ziele erreichen. Glaubst du nicht? Dann lies hier weiter! Was ist Manifestation? Manifestation heißt erstmal […]
Lieblingsbücher – Meine Top 5 Yogabücher
Gerade viel Zeit zum Lesen, aber du weißt nicht was? Dann will ich dir hier mal ein paar meiner lieblings Yogabücher vorstellen. Lesen ist so unglaublich entspannend und nebenbei bekommst du spannende Einblicke und neue Ideen. Also rein in den Sessel, Tee gekocht und los geht das Schmöker-Vergnügen: Vorhang auf für meine Top5! Bhagavad Gita […]