Ich habe ja über Social Media schon öfters so etwas gesagt, weil mir eine Message in letzter Zeit besonders wichtig ist: Die das Yoga für jeden ist! Nichts habe ich in letzter Zeit öfter gehört als Ich würde ja so gerne mal zu deinen Stunden kommen, aber ich kann da nicht mithalten/bin zu alt/zu unsportlich/zu […]
Healthy living
5 ultimative Tipps deine guten Vorsätze einzuhalten
Jedes Jahr wieder dasselbe. Neujahrsvorsätze gemacht. Schon Februar. Alles hat nicht geklappt… Mehr Sport machen, weniger feiern gehen, gesünder essen, bewusster leben? Das sind wohl ein paar der Klassiker unter den Vorsätzen. Und auch wenn das Internet gerade voll ist mit guten Ratschlägen möchte ich dir hier auch nochmal meine 5 ultimativen Tipps mit auf den […]
Muss Wellness vegan sein? Mit Produkten von Weleda mit gutem Gewissen entspannen.
Wer mich kennt weiß das ich beim Essen immer möglichst drauf achte, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind. Natürlichkeit und nachvollziehbar ökologische Herkunft sind mir da sehr wichtig. Ich ernähre mich vegetarisch – jedoch nicht vegan.Aber auch bei Kosmetik- und Wellnessprodukten lohnt es sich einmal genauer zu hinterfragen wie diese hergestellt werden und woraus sie […]
Winterblues adé! Wie du die dunkle Jahreszeit für dich nutzen kannst.
Die Tage werden immer kürzer. Die Nächte länger. Immer dunkel. Immer Regen. Immer mehr Trübsal. Und dazu noch diese kalten Füße. Wann hört das endlich wieder auf? Geht es dir auch so? Dann hat dich der Winterblues fest im Griff!Die schlechte Nachricht für dich: Der Winter hat gerade erst angefangen… Die Gute: Du kannst diese […]
5 Fastentipps zum Durchhalten
Jedes Jahr zwischen Aschermittwoch und Ostern liegt traditionell die 40-tägige Fastenzeit. Viele nutzen diese Zeit um auf bestimmte Dinge, wie zum Beipsiel Süßigkeiten zu verzichten. Ist ja auch einfacher, wenn alle im Büro es machen, nicht wahr? Mein Zwischenfazit nach einem Monat fasten Ich habe eher gestartet und verzichte nun schon etwas mehr als einen Monat […]
Fastenzeit – mehr Energie in 3 Monaten
Ich habe mich entschlossen ab heute 3 Monate lang nur klare und reine Nahrung (sattvige Lebensmittel) zu essen und auf bestimmte Dinge ganz zu verzichten. “Warum denn bloß?” kann man sich nun fragen. “Und muss es denn gleich eine so lange Auszeit sein?” Ja, muss es. Harmonie und Achtsamkeit sind die Ziele des Yoga. Dazu gehört auch eine […]