In der Vorweihnachtszeit kann es schonmal hektisch zugehen. In der Stadt ist es voll, Projekte müssen nochmal eben schnell vor dem Jahreswechsel abgeschlossen werden und natürlich bist du – wieder – mit den Geschenken zu spät dran. In diesem Artikel zeige ich dir ein paar Yogaübungen für morgens und abends die dir trotz all dieser […]
Wohlbefinden
Summertime – 2 lightweight TPE Matten und ein Mattenhandtuch im Test
Es ist Sommer und da bist du meist viel unterwegs? Abends soll es aber trotzdem nochmal zum Yoga gehen? Matte immer dabei, aber zu schwer? Oder reist du viel – gerade durch Länder mit heißem Klima? Das kommt mir doch auch bekannt vor. Ich werde bald ja wieder einen Monat auf einem Roadtrip sein und […]
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Bewusstsein im Alltag – wie geht das?
Alle reden immer davon, dass man bewusster leben soll. Aber was bedeutet das eigentlich? Ich muss zugeben, mir war auch lange nicht klar was bewusst leben bedeutet und schon garnicht wie man das anstellen soll. Vielleicht ist dir auch garnicht bewusst (haha, Wortwitz), dass du einfach durch dein Leben rauscht ohne richtig wahrzunehmen und mal […]
Yogabasics – Was ist eigentlich eine Yogalehrer Ausbildung?
Gastartikel von Anna-Katharina von Gyan Yog Breath Yoga ist die indische Kunst oder Wissenschaft des Lebens im Einklang mit sich selbst. Wie bist du auf Yoga gekommen? Als ich noch in Deutschland gelebt habe, wurde Yoga in vielen Fitnesszentren angeboten. Heutzutage gibt es die verschiedensten Formen des Yoga: Power Yoga, Yin Yoga, Acro Yoga, Aerial Yoga, sogar […]
Yoga ist für alle da!
Ich habe ja über Social Media schon öfters so etwas gesagt, weil mir eine Message in letzter Zeit besonders wichtig ist: Die das Yoga für jeden ist! Nichts habe ich in letzter Zeit öfter gehört als Ich würde ja so gerne mal zu deinen Stunden kommen, aber ich kann da nicht mithalten/bin zu alt/zu unsportlich/zu […]
Yogabasics – Was sind eigentlich Chakren?
Was Yoga von Gymnastik unterscheidet sind die kleinen feinstofflichen Ebenen – alles was nicht physisch ist – mit dem du genauso arbeitest wie mit deinem Körper. Dazu gehören der Atem, dein Geist, aber auch deine Chakren. Vielleicht hast du schon öfter mal in einer Yogastunde davon gehört. Hier gibt es nun endlich mal das Aha!-Erlebnis dazu.Ich […]
5 ultimative Tipps deine guten Vorsätze einzuhalten
Jedes Jahr wieder dasselbe. Neujahrsvorsätze gemacht. Schon Februar. Alles hat nicht geklappt… Mehr Sport machen, weniger feiern gehen, gesünder essen, bewusster leben? Das sind wohl ein paar der Klassiker unter den Vorsätzen. Und auch wenn das Internet gerade voll ist mit guten Ratschlägen möchte ich dir hier auch nochmal meine 5 ultimativen Tipps mit auf den […]
- Lifestyle
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Deine Gedanken sind nicht die Realität
Ich bin ein Mensch der generell dazu tendiert sich viele Sorgen und Gedanken zu machen. Gerade was Dinge angeht die noch garnicht passiert sind. Zukunftsängste und -szenarien waren mein ganzes bisheriges Leben mein steter Begleiter. Erst als meine Yogalehrerin einmal etwas fast beiläufig vor einer Meditation sagte, viel es mir wie Schuppen von den Augen – […]
Muss Wellness vegan sein? Mit Produkten von Weleda mit gutem Gewissen entspannen.
Wer mich kennt weiß das ich beim Essen immer möglichst drauf achte, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind. Natürlichkeit und nachvollziehbar ökologische Herkunft sind mir da sehr wichtig. Ich ernähre mich vegetarisch – jedoch nicht vegan.Aber auch bei Kosmetik- und Wellnessprodukten lohnt es sich einmal genauer zu hinterfragen wie diese hergestellt werden und woraus sie […]
Winterblues adé! Wie du die dunkle Jahreszeit für dich nutzen kannst.
Die Tage werden immer kürzer. Die Nächte länger. Immer dunkel. Immer Regen. Immer mehr Trübsal. Und dazu noch diese kalten Füße. Wann hört das endlich wieder auf? Geht es dir auch so? Dann hat dich der Winterblues fest im Griff!Die schlechte Nachricht für dich: Der Winter hat gerade erst angefangen… Die Gute: Du kannst diese […]