Mehr Leichtigkeit – regelmäßiges Ausmisten statt Leben im Überfluss

Frühjahrsputz- Kleider aussortieren

Ich habe dieses Wochenende meinen Kleiderschrank ausgemistet. Es hat auch nur knapp 5 Stunden gedauert. Du lachst? Ich hatte mit mehr gerechnet. Vier Türen voller Dinge. Viele davon seit Jahren unbeachtet, aber dennoch da. Ich kann mich einfach so schwer von Sachen trennen – dabei tut regelmäßiges Ausmisten sehr gut und kann so unglaublich befreiend […]

Yogabasics – Welcher Yogastil passt zu mir?

Yogapose großes Rad

Da ich so oft von einigen Menschen vor der ersten Yogaklasse gefragt werde, was ich meine welcher Yogastil für sie der passende ist – hier nun eine kompakte Zusammenfassung der gängigsten Stile. Außerdem habe ich es ja groß in meinem letzten Artikel zum Thema ursprüngliche Yogaformen angekündigt. Es gibt mittlerweile unglaublich viele Richtungen und gefühlt werden es täglich mehr. Viele […]

Yogabasics – die ursprünglichen Yogaformen

Yogabasics Hatha Yoga Pose

In meiner neuen Beitragsreihe Yogabasics möchte ich dir nach und nach verschiedene Stile, Techniken und Begriffe des Yoga vorstellen. Hier angefangen mit den ursprünglichen Yogaformen. Von Mantra Yoga bis Tantra Yoga. Was ist das eigentlich? Ziel aller Formen ist es geistige Ausgeglichenheit zu erlangen, bzw. Erleuchtung zu erfahren, um in eine höhere Bewusstseinsform einzutreten. Das ist […]

Wunderwaffe Yoga

Elbstrand Wintertag

Auch wenn ich im Vergleich zu anderen Langzeityogis noch garnicht so lange praktiziere ist meine Liebe zum Yoga sehr groß und tief. Es ist für mich meine Wunderwaffe gegen Trübsal, den Sonntagsblues und alle Verstreutheit, die sich trotz aller Bemühungen doch immer wieder einschleicht. Freitag war ein blöder Tag. Ich habe mir bei der Arbeit mein […]

5 Fastentipps zum Durchhalten

Kontrolliert essen

Jedes Jahr zwischen Aschermittwoch und Ostern liegt traditionell die 40-tägige Fastenzeit. Viele nutzen diese Zeit um auf bestimmte Dinge, wie zum Beipsiel Süßigkeiten zu verzichten. Ist ja auch einfacher, wenn alle im Büro es machen, nicht wahr? Mein Zwischenfazit nach einem Monat fasten Ich habe eher gestartet und verzichte nun schon etwas mehr als einen Monat […]

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